• Mejora la salud cardiovascular. El atomy alaska omega 3 tiene propiedades anticoagulantes que evitan la formación de coágulos sanguíneos que pueden obstruir las arterias y causar infartos o derrames cerebrales; ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y triglicéridos en la sangre. El atomy alaska omega 3 también ayuda a mantener la elasticidad y la salud de los vasos sanguíneos. También ayuda a regular la presión arterial y a prevenir la arritmia cardíaca.

•  Mejora la salud visual: el omega 3 es esencial para la formación y el mantenimiento de la retina, el tejido sensible a la luz que se encuentra en el fondo del ojo. El consumo de omega 3 previene la degeneración macular, una enfermedad que causa pérdida progresiva de la visión central. También ayuda a prevenir el síndrome del ojo seco, una condición que provoca irritación, ardor y sensibilidad a la luz.

• Mejora la capacidad de aprendizaje y la salud cerebral. El omega 3 es un componente importante de las membranas celulares del cerebro y de la retina, y contribuye al desarrollo y al funcionamiento del sistema nervioso central. El atomy alaska omega 3 favorece la transmisión de los impulsos nerviosos y la comunicación entre las neuronas, lo que mejora la memoria, el estado de animo, la concentración y el aprendizaje. También previene el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento y protege contra enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson.

•  Mejora la salud articular: el atomy alaska omega 3 tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor y la rigidez provocados por enfermedades como la artritis o la artrosis. El consumo de omega 3 también favorece la lubricación y la movilidad de las articulaciones.

• Ayuda a combatir las alergias y el asma. El omega 3 tiene un efecto antiinflamatorio que reduce la producción de sustancias que causan inflamación en el organismo, como los eicosanoides y las citocinas. El omega 3 también modula la respuesta del sistema inmunitario frente a los alérgenos, lo que disminuye los síntomas de las alergias y el asma, como la congestión nasal, la tos, el picor y la dificultad respiratoria.

•  Mejora la salud cutánea: el omega 3 contribuye a mantener la hidratación, la elasticidad y la firmeza de la piel. El consumo de atomy alaska omega 3 previene el envejecimiento prematuro, las arrugas y las manchas causadas por el sol. También ayuda a mejorar las condiciones inflamatorias como el acné, la psoriasis o el eczema.

• Disminuye el estrés. El omega 3 ayuda a regular los niveles de cortisol, una hormona que se libera en situaciones de estrés y que puede tener efectos negativos para la salud si se mantiene elevada por mucho tiempo. El omega 3 también aumenta los niveles de serotonina, una sustancia que produce sensación de bienestar, relajación y felicidad.

• Colabora a combatir el síndrome premenstrual y la depresión. El omega 3 influye en el equilibrio hormonal y en la producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, que regulan el estado de ánimo, el sueño y el apetito sexual. El omega 3 puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, como el dolor abdominal, el hinchazón, el cansancio y la irritabilidad. Asimismo, el omega 3 puede ayudar a prevenir o tratar la depresión, ya que mejora el funcionamiento cerebral y aumenta los niveles de sustancias relacionadas con las emociones positivas.

Para obtener todos estos beneficios del omega 3, es importante consumirlo regularmente a través de los alimentos o de los suplementos dietéticos. La cantidad recomendada de ALA para adultos es de 1,6 g al día para hombres y 1,1 g al día para mujeres. La cantidad recomendada de EPA y DHA para adultos es de entre 250 mg y 500 mg al día según esta página. Sin embargo, estas cantidades pueden variar según las necesidades individuales y las condiciones médicas.

El omega 3 es un nutriente esencial para la salud física y mental que se puede obtener fácilmente con una alimentación variada y equilibrada que incluya pescado azul, aceites vegetales, semillas y frutos secos. El consumo adecuado de atomy alaska omega 3 puede ayudar a prevenir o tratar diversas enfermedades y mejorar la calidad de vida.